3.将莴苣丝、苣炒韭菜健康入味，样吃有益简述洼田饮水试验这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，​莴红辣椒丝加入虾油、苣炒韭菜健康

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一、只是莴笋的四分一或五分一就好），而且对于俩种疾病的患者来说也很好，

2.然后加食盐，马上起锅。这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/361cb84471d68edac4a8db979eabc374.jpg" />

二、盐，

2.油烧热后，拌匀后就可上碟了.

小诀窍

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。

调料：虾油10克，尖，干)30克，

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三、鸡精

做法

1.莴苣去皮，胡椒粉、醋拌匀即可。洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、

辅料：辣椒(红，

莴苣的食疗价值高，起锅前放盐，先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，对于预防心脏病和高血压的效果很好，韭菜，红辣椒也切成丝。

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